Terapia Racional Emotiva Conductual (TREC)
IDEA PRINCIPAL: La **creencia** (*Belief*) es la causa principal de la perturbación emocional. El terapeuta desafía las **creencias irracionales** del cliente (debo, tengo que, debería, es necesario) y utiliza el modelo **ABCDE** para llevar a un cambio emocional y conductual.
1. Técnicas Cognitivas (Para Cambiar el Pensamiento)
| Técnica | Objetivo Principal | Ejemplo |
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2. Técnicas Emotivas (Para Sentir de Forma Saludable)
| Técnica | Objetivo Principal | Ejemplo |
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3. Técnicas Conductuales (Para Cambiar la Acción)
| Técnica | Objetivo Principal | Ejemplo |
|---|